Prepárate para descubrir una deliciosa y saludable creación: la Pechuga Fitness con Fruta. Si buscas una opción de desayunos sabrosos y equilibrados para tu dieta de estilo fitness, has llegado al lugar adecuado. Esta receta combina lo mejor de ambos mundos: la jugosidad de la pechuga de pollo y la frescura de las frutas.
La pechuga fitness con fruta, es un plato popular entre las personas que buscan opciones bajas en calorías y ricas en proteínas. Aquí tienes una receta fácil y básica para hacer, puedes personalizarla según tus preferencias personales y las frutas de temporada disponibles. También es una excelente manera de incorporar proteínas magras y nutrientes de las frutas en tu dieta fitness.
Ingredientes
- 🍗 Pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 🥗 Frutas frescas (puedes usar manzanas, piña, fresas, peras, etc.)
- 🥄 Aceite de oliva.
- 🥄 Vinagre de manzana.
- 👩🏻🍳 Mostaza
- 👩🏻🍳 Almendras picadas.
- 🥒 Pepino.
- 🥬 Lechuga.
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
- 🌿 Hierbas y especias opcionales para sazonar el pollo (como ajo en polvo, pimentón, etc.)
Preparación de la Pechuga con Frutas
- Lava y corta las frutas en trozos pequeños. Puedes mezclar diferentes tipos de frutas para darle un toque fresco y sabroso a la receta.
- Sazona las pechugas de pollo con sal, pimienta y las especias de tu elección. Puedes marinarlas previamente si lo deseas.
- Calienta una sartén grande o una parrilla a fuego medio-alto. Rocía un poco de aceite de oliva.
- Cocina las pechugas de pollo a la parrilla durante unos 6-8 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.
- Mientras se cocina el pollo, puedes mezclar en un tazón las frutas, el pepino, lechuga, vinagre, mostaza y las almendras.
- Una vez que el pollo esté listo, sírvelo con la mezcla.
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¿Sabías Qué?
Las frutas y verduras proporcionan muchos nutrientes benéficos, incluyendo vitaminas, minerales, grasas sanas, proteína, calcio, fibra, antioxidantes y fitonutrientes. Añada frutas y verduras a las comidas y snacks para levantar la energía de forma nutritiva.