¿Estás buscando una opción sabrosa que te brinde un impulso de energía y beneficios para la salud? Permíteme presentarte al irresistible Sándwich Fitness de Salmón. Este no es simplemente un sándwich; es una obra maestra culinaria diseñada para satisfacer tus antojos mientras cuidas de tu bienestar.
Imagina deleitar tu paladar con la frescura del salmón, lleno de ácidos grasos omega-3 que son amigables con tu corazón y tu cerebro. Este sándwich no solo es una explosión de sabor, sino también una opción inteligente para aquellos que buscan mantenerse en forma y activos.
Ingredientes
- 🍞 2 rebanadas de pan integral.
- 🍣 100 g de salmón ahumado.
- 🥄 1 cucharada de mayonesa.
- 🥄 1 cucharadita de mostaza Dijon.
- 🥒 Rodajas de pepino.
- 🥬 Hojas de lechuga.
- 🍅 Rodajas de tomate.
- 🥑 Rodajas de aguacate.
- 🧂 Sal y pimienta al gusto.
- 🌿 Otras hierbas y especias opcionales: eneldo, cebollín, etc.
Preparación de Sándwich de Salmón
- En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa y la mostaza. Puedes ajustar las proporciones según tu preferencia de sabor.
- Unta la mezcla de mayonesa y mostaza en una o ambas rebanadas de pan.
- Coloca las rodajas de salmón ahumado sobre una de las rebanadas de pan.
- Agrega rodajas de pepino, hojas de lechuga, rodajas de tomate y rodajas de aguacate sobre el salmón.
- Sazona con sal y pimienta al gusto. También puedes agregar hierbas frescas como eneldo o cebollín para darle más sabor.
- Cubre con la otra rebanada de pan y presiona ligeramente.
- Puedes cortar el sandwich en diagonal para facilitar su manejo.
Descarga Aquí la Receta 👇
¿Sabías Qué?
El salmón tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, los cuales contribuyen en disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. Mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir la formación de coágulos. Es una buena fuente de proteína, ya que aporta hasta 20 gramos de proteínas por cada 100 gramos de carne.
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