Ensalada Fitness de Manzana

¿Estás listo para darle a tu cuerpo una dosis de frescura, sabor y salud en cada bocado? La ensalada fitness de manzana es mucho más que una simple receta; es tu boleto para una vida más saludable y vibrante.

Si estás listo para transformar tus comidas en una experiencia deliciosa y saludable, sigue leyendo y descubre cómo la ensalada fitness de manzana puede ser tu mejor aliada en el camino hacia un estilo de vida más activo y enérgico.

Ingredientes

  • 🍎 2 Manzanas.
  • 🥬 1 Taza de apio picado en trozos pequeños.
  • 🥜 1/2 Taza de nueces picadas.
  • 🥣 1/2 Taza de pasas.
  • 🍅 1 Tomate.
  • 🥑 1 Aguacate.
  • 🥄 2 Cucharadas de aceite de oliva.
  • 🍋 Jugo de 1/2 limón.
  • 🧂 Sal y pimienta al gusto.

Preparación de La Ensalada de Manzana

Pasos
  • Comienza por pelar y cortar las manzanas en cubos pequeños.
  • Rocía el jugo de limón sobre las manzanas para evitar que se oxiden y se pongan marrones.
  • En un tazón grande, mezcla las manzanas con el apio picado, las nueces y las pasas.
  • En otro tazón pequeño, combina los tomates y el aguacate.
  • Vierte la mezcla de la ensalada y revuelve bien para que todos los ingredientes estén bien cubiertos con la salsa.
  • Prueba la ensalada y agrega sal y pimienta al gusto.
  • Refrigera la ensalada de manzana durante al menos 30 minutos antes de servirla. Esto permitirá que los sabores se mezclen y que la ensalada esté fresca y fría cuando la sirvas.

Descarga Aquí la Receta 👇

¿Sabías Qué?

La manzana nos aporta vitaminas B1 y B6, que evitan el agotamiento mental y refuerzan la memoria. También es fuente de fósforo, mineral presente en los fosfolípidos del cerebro, potasio y sodio, indispensables para la conducción nerviosa. Además para fortalecer pelo y uñas. La manzana aporta hierro, imprescindible para un pelo y uñas fuertes. Además contiene ácido pantoténico o vitamina B5, que es un favorecedor de la regeneración del cabello.

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